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Le sport par Simply Fitness

développement personnel fitness inspiration motivation Oct 17, 2021

Tu ne te bats pas contre ton corps, tu ne le soumets pas, tu en fais ton allié, tu travailles avec lui.

C’est le message très clair de notre entraînement actuel: 30 jours pour apprendre à courir🏃‍♀️. 

30 jours de renforcement musculaire, de course HIIT, de course tempo, de cardio, pour la faire courte, c’est pas facile du tout.

 

Dans l’entraînement du jour 8, j’entends: “Tu ne te bats pas contre ton corps, tu travailles avec lui”.🤔

 

Ça paraît simple comme ça, mais pour moi ça n’était pas évident.

 

Quand on fait du sport régulièrement, on a presque l’impression que nous sommes en compétition et qu’on doit le soumettre à l’effort, ce merveilleux corps qui nous aide tous les jours à faire ce que nous voulons, alors pourquoi aller contre lui?🤷‍♀️

Il nous sert justement à repousser les limites, à aller plus loin dans l’effort. 

La moindre des choses c’est de lui rendre ce qu’il donne sans compter: de bons entraînements qui nous sont adaptés, de la bonne bouffe pour pouvoir arriver à faire ces fameux entraînements et pour prendre du plaisir aussi, tout simplement.

 

Comme il n’est pas toujours évident de faire ce voyage seule, surtout en ce moment, on se motive, on ne juge pas, on travaille avec rigueur, discipline et les résultats arrivent forcément. CQFD.

 

3 ans que j’ai repris le sport, 3 ans que mon corps évolue, qu’il se sculpte, qu’il est plus souple, plus mobile, plus endurant, plus musclé, plus ferme, la liste est non exhaustive.

Comme tout, il faut de la patience et de la constance. 

Équipée de ces 2 aptitudes, tu arriveras à déplacer des montagnes.

 

Parfois j’ai une baisse de forme et j’écoute alors mon corps, je ne fais rien, je me repose ou je choisis une session plus relaxe.

 

Elsa, âme et coach sportif de Simply Fitness, m’a toujours dit que le sport devait être synonyme de plaisir et aussi de diversité afin de solliciter tous les muscles du corps, pour ne pas l’habituer à un seul type de mouvement et aussi pour éviter de s’ennuyer🥱.

 

Et toi? Que veux-tu du sport, de la nutrition? Dis-nous tout.

Sophie

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